がんばった（ジム３２日目）【saturnさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月27日（土）

がんばった（ジム３２日目）
< 行けなかった。 　｜　ドライブ＆達成 >
昨日ここで書いた通り今日は早起きしてＲＵＮＲＵＮＲＵＮ。
今日は完全な秋の空。汗もそんなに出ないしすごく走りやすい。
２時間ちかくゆっくりジョギング。

午後からちょっとお出かけ。

夕方いつものジムに。
筋トレだけしようと思ったけど調子が良かったからジムで３０分６キロＲＵＮ。

お風呂に入って帰ってきました。

【記録グラフ】
ジョギング
24.4km
ジョギング（km） のグラフ
 		ジョギング
140分
ジョギング（分） のグラフ
 		 
コメント
千尋 2008/09/28 09:11 
おはようございます。
まさしく「スポーツの秋」満喫って感じですね(^。^)
私は「食欲の秋」を満喫しておりました。
今日は昨日の分も動かなくては・・・
２時間もジョギングって！！！
すごい(＠_＠;)
まみち 2008/09/28 10:48 
すごい運動量ですね！
運動嫌いな私から見たら、ほんっと尊敬しちゃいます。
基本的に体を動かすことは好きなんですか？？
saturn 2008/09/28 19:50 
千尋さん：
「食欲の秋」ですね。
食べたいものを好きなだけ食べたいので運動しているんです。
食事制限したくないので。
２時間ジョギング、意外と楽ですよ。かなりゆっくりペースですから。
saturn 2008/09/28 19:54 
まみちさん：
昔から歩くのは好きでした。
でも２年前は何も運動はしていませんでした。
最初は健康の為にウォーキングからはじめて半年後にジョギングを少しずつ取り入れてここまできました。
最初は１００メートルも走れない状態だったんです。完全なメタボでした。
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