誕生月スタート！【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月01日（水）

誕生月スタート！
< 9月も終わり。 　｜　秋晴れ！ >
台風の影響でさえない１０月の幕開け。

今月は誕生月にふさわしく１日１日を
丁寧に過ごしたい・・・

【記録グラフ】
食事の記録
1429kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
御飯（1人前） 168 kcal
味噌汁（1人前） 64.6 kcal
トマト・卵炒め（1人前） 106 kcal
なっとう（1人前） 57.6 kcal
キャロットジュース（1人前） 56 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
御飯（1人前） 168 kcal
カレー（1人前） 267 kcal
ピーマン（1人前） 29.4 kcal
19時
ごはん（1人前） 151 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
白菜レモン和え（1人前） 14 kcal
ゴボウとニンジンのきんぴら（1人前） 57.8 kcal
ポテトサラダ（1人前） 80 kcal
  1429 kcal
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