秋晴れ！【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月02日（木）

秋晴れ！
< 誕生月スタート！ 　｜　冷気。 >
１０月にふさわしい気持ちいい日です。

【記録グラフ】
食事の記録
1452kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
御飯（1人前） 168 kcal
味噌汁（1人前） 64.6 kcal
ウインナー（1人前） 119 kcal
ピーマン和え物（1人前） 16.9 kcal
キャロットジュース（1人前） 56 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
13時
なべやきうどん（1人前） 394 kcal
トマト（1人前） 7.6 kcal
ステーキ（1人前） 52.9 kcal
19時
ごはん（1人前） 151 kcal
牛肉とピーマンの味噌炒め（1人前） 256 kcal
大根サラダ（1人前） 39.1 kcal
ポテトサラダ（1人前） 63.9 kcal
  1452 kcal
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