no title【ケンジャミンさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月01日（水）

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【昨晩寝た時間】
0:30
【今朝起きた時間】
7:00
【お昼寝・仮眠】
0
【合計睡眠時間】
6.5
【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
ブロックポン！ゲーム
3360点
ブロックポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
2044kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 151 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
卵焼き（0.5人前） 52.6 kcal
焼き魚（さけ）（0.3人前） 44.3 kcal
トップバリュー ミックスフルーツヨーグルト（1人前） 60 kcal
味噌汁（豆腐と油揚げ）（1人前） 142 kcal
12時
おにぎり（1人前） 179 kcal
18時
松屋 牛めし 並（1人前） 703 kcal
松屋 みそ汁（1人前） 39 kcal
21時
ご飯（1人前） 151 kcal
ひれかつ（1人前） 407 kcal
きゃべつ（1人前） 11.5 kcal
  2044 kcal
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