今日の食事【ふる蔵さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月01日（水）

今日の食事
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【朝ごはん】
おにぎり
ヘルシア
【昼ごはん】
から揚げ定食(串くら)
【間食】
炊き込みご飯(セブンイレブン)
スープ春雨(和風梅)
サラダ
【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】 【今日のできごと】
おにぎり
ヘルシア
【今日の感想】

【記録グラフ】
自転車走行時間
0分
自転車走行時間（分） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1810kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
83.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
おにぎり（2.1人前） 376 kcal
花王 ヘルシア（1人前） 0 kcal
13時
から揚げ（1人前） 501 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
20時
炊き込みご飯（1.1人前） 377 kcal
クノール スープ春雨 ほんのり紀州梅（1人前） 83 kcal
21時
大根サラダ（1人前） 35 kcal
  1810 kcal
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