08年10月01日（水）

☂2-1【禁煙0】【Walk5】【バナナ9】

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今日は、朝起きたら、
嫁が横におらず。。。。
・・・・どこいった？・・・・・・
って、リビングのソファーで寝てるよ。
「起きてたの？」
「ベット行くの忘れてた。。」
・・・忘れるか！！・・・・
「あ、そうなんだ。。」

やっちまったらしいです。

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【御昼御飯】
　日本海庄屋
　　ブリ漬け丼
　　味噌汁
　　から揚げ*2　マヨネーズ
　　レタス
　珈琲館
　　コーヒー
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今日も、仕事ちょい遅くなっちゃった。。。
今週乗り切れるかなぁ。。。
【晩御飯】
　カレー（たまねぎを2日間くらいかけて炒めたらしい）
　コクはありました！おいしかったです。

明日は、健康診断。　お酒飲まないのに、肝臓が最近引っかかってるんだよなぁ。
今年は、ひっかからなきゃいいけど、と思いながら、特に努力も見せてないので、多分引っかかるな。。。
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【記録グラフ】

日常以外のウォーキング 10分	ばなな 1本	タバコ 10本
食事の記録 2215kcal	体重 69.6kg

【食事の記録】

6時
バナナ（1人前）	60.2	kcal
7時
ポンデケージョ（2人前）	169	kcal
10時
株式会社小谷穀粉黒烏龍茶（4人前）	1.6	kcal
12時
鰤のづけ丼（1人前）	584	kcal
味噌汁（1人前）	89.8	kcal
から揚げ（2人前）	186	kcal
マヨネーズ（1人前）	93.8	kcal
レタス（1人前）	3.6	kcal
コーヒー（1人前）	17.8	kcal
16時
アサヒ WANDA　金の微糖（1人前）	31.5	kcal
17時
カルピスカルピスウォーター [ペットボトル] 500ml（0.5人前）	115	kcal
23時
カレーライス（1人前）	607	kcal
目玉焼き（1人前）	86.6	kcal
ポンデケージョ（2人前）	169	kcal
	2215	kcal
		食事レポートを見る

のほ	2008/10/01 07:15
オハヨ～。おくさん、気絶状態だったんだねｗおだいじにぃ。昨日じゃがりこグラタン味見してみました。オイシー♪
xxYackyxx	2008/10/01 07:21
おはよーあんまり、周りにお菓子好きな人がいなくて、共感してもらえないんすよねぇ～うれしいです！！グラタン味、大人買いしてやろうかと思ってるんすけど、買ったら、たくさん食べちゃうんだろうから、我慢我慢。最近は、コンビニ寄って、お菓子を仕入れていないので、カラダは、休めてるかもしれない。そのかわり、揚げ物食べてるけど。。。昨日、御飯を待っている間に、家中を捜索していましました。。。
優助	2008/10/01 09:13
じゃ、ジャガリコグラタン...この前写真にありましたがあれはなんですか！？こちらでは売っていないようで...。私も昨日リビングで寝ちゃいました（笑
xxYackyxx	2008/10/01 09:32
【Catさん】　おはよう～　今日は、学校はないんですか？　リビングで寝たら、寝た気しないでしょう。　ちなみん、じゃがりこグラタン、apで買いました。　結構、コンビニによって仕入れるお菓子が違うみたいで、　僕の家の付近には、　セブン2件、ファミマ2件、ap1件ですが、　それぞれで売っているものが違います。　スナック菓子がすきであれば、お薦めは、　オリーブオイル100%のポテトチップスです。　セブンで売ってます。
優助	2008/10/01 11:40
私の家の近くにセブンイレブンありますよぉ！ 2個あったんですけど1個なくなりました（つい先週）なんででしょうねぇ？？？あ、ジャガグラ今度食べてみますっ
ゆわ	2008/10/01 17:13
お嫁さん相変わらずナイス♪ 可愛いですねぇ
フリルマン	2008/10/01 20:22
バナナ不足がニュース沙汰に！著者がコメントまでしちゃってるよー。栄養価のある果物を選べば、バナナじゃなくても良いとか。
xxYackyxx	2008/10/01 23:21
【ゆわさん】　ありがとうとございます！って。。。ほんと抜けてるんすよね。　のくせ、生意気ですし。。。まあ年上なんすけどね。。
xxYackyxx	2008/10/01 23:24
【フリルマンさん】　バナナ、、、らしいですね！！　うちの近くのスーパーやイトーヨーカドーも、もうすでに荒らされた後だったようです。　超でかいバナナ買っておいてよかったよ。まだ1本残ってる。　が、しかし、うちの嫁は、皆がいかないような、八百屋さんで、　ごっそり仕入れてきてました。まだ緑だから少し立たないとおいしくなさそうだけど。　でも、明日は健康診断だから、朝は食べないから丁度いいかな？バナナ以外も検討してみます！！
みお*	2008/10/01 23:47
うわぁー手間隙かかったカレーうらやましいです^^* 社会人になってからの健康診断って、肝臓なんかも細かく見るんですね…。前回よりいい結果であることを願ってます...+
xxYackyxx	2008/10/01 23:51
【みおさん】　カレー最近、なんか凝るみたいでね、　海鮮の出汁を一生懸命とったり、チーズや、茄子なんかを入れたり。。。　カレーは、お店より家が好きな派です。自分で作ると、水の量がわかんなくて、大抵コクがないです。。。　年をとると、健康診断て結構、ドキドキするようになってくる。。。　健康であることが、かなりうれしくなったり。評価がＡ～Ｅで、オールＡとりたい！！って思ってます。
みお*	2008/10/02 00:12
ほへー…すごい料理人魂！入れる具もナイスチョイスですね♪+゜そんなおいしそうなカレーだったら、毎日おうちで食べたくなっちゃいますよね。我が家はいつもちゃちゃっと適当に作るので、ぜひ見習いたいです笑ランク付けまであるんですかーΣ(゜Д゜ﾉ)ﾉ通信簿みたいでおもしろいですね^^* 目指せ、健康優等生ですねー！結果報告、楽しみにしてます笑
xxYackyxx	2008/10/02 00:19
フフフ。結果は、何ヶ月か後なんですけどね。忘れてなければ報告します。

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