５ヶ月と７日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月01日（水）

５ヶ月と７日目
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台風早く消えてほしいなぁぁぁ。散歩行けないや凹

【記録グラフ】
美腰エクササイズ
90分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1372kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
44.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
バンホーテン・ココア（1人前） 33 kcal
7時
中華風スープ （1人前） 35 kcal
抹茶豆乳寒天（1人前） 15.9 kcal
グレープフルーツ（1人前） 31.9 kcal
プレーンベーグル(ブルーリージャム少々)（1人前） 170 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
AGF blendy（1人前） 33 kcal
アーモンド（1人前） 18 kcal
12時
ひじき（1人前） 47.4 kcal
温泉卵（1人前） 64.9 kcal
加ト吉 加ト吉ごはん125g （1人前） 175 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 4.1 kcal
肉じゃが（1人前） 90.6 kcal
中華風スープ （1人前） 35 kcal
19時
加ト吉ごはん125g （1人前） 175 kcal
韓国珍味三種盛(海苔・沢蟹・キムチ) （1人前） 50 kcal
さんま・半分（1人前） 146 kcal
おから（1人前） 44.5 kcal
残り野菜の味噌汁（1人前） 24.4 kcal
麻婆豆腐・小（1人前） 63.5 kcal
ジャガイモのカレー味炒め（1人前） 27.4 kcal
20時
落花生 （1人前） 50.6 kcal
ピスタチオ （1人前） 30.8 kcal
  1372 kcal
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