疲れた【ミルルさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月01日(水)

疲れた

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【今日のできごと】
特に何もない
【今日の感想】
午後雨が上がる。昨日まで寒いくらいで冬の掛け布団をだした。

【記録グラフ】
万歩計
5800歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
22%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
1982kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
52kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
6時
トースト(1人前) 270 kcal
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
ヨーグルト(1人前) 62 kcal
牛乳(1人前) 138 kcal
(0.5人前) 36.6 kcal
10時
ミルクコーヒー(1人前) 17.8 kcal
11時
肉じゃが(0.4人前) 203 kcal
野菜炒め(0.5人前) 131 kcal
ご飯(0.5人前) 118 kcal
18時
納豆(1人前) 100 kcal
野菜炒め(0.7人前) 183 kcal
肉じゃが(0.5人前) 254 kcal
沖縄もずく(1人前) 3 kcal
20時
発泡酒(2人前) 315 kcal
アイスクリーム(1人前) 144 kcal
  1982 kcal
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