秋晴れ【ミルルさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月02日（木）

秋晴れ
< 疲れた 　｜　自転車 >
【今日のできごと】
乾いた空気、高い空にシーツ、夏物を竿いっぱい干す
【今日の感想】
裏の垣根を夫が剪定、床屋に行った様にさっぱり刈り込まれた。
気持ちがいい。

【記録グラフ】
万歩計
6024歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1711kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
52.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
トースト（1人前） 270 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
梨（0.5人前） 36.6 kcal
12時
冷やし中華（0.7人前） 337 kcal
18時
発泡酒（2人前） 315 kcal
サラダそうめん（1人前） 265 kcal
金目鯛の煮付け（0.8人前） 211 kcal
小松菜（1人前） 7 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
栗（1人前） 25.1 kcal
  1711 kcal
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