自転車【ミルルさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月03日（金）

自転車
< 秋晴れ 　｜　英語教室 >
【今日のできごと】
図書館、スーパーへ自転車ででかけるが、タイヤに空気がない。
一軒目の自転車屋廃業したが、空気入れがサービスに家の外にだしてある。
故障のようで空気がはいらない。二軒目でタイヤが膨らみ快調に走る。
【今日の感想】
徒歩でも自転車でも風を感じるいい季節。

【記録グラフ】
万歩計
8906歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1676kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
52.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
餅（1人前） 118 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
煮麺（0.7人前） 399 kcal
14時
ミルクコーヒー（1人前） 17.8 kcal
18時
オリジン弁当 鰆の西京焼き（1人前） 174 kcal
切干大根（1人前） 89.7 kcal
ゴーヤチャンプルー（0.6人前） 188 kcal
沖縄もずく（1人前） 3 kcal
山崎製パン 栗まん [袋] 1個（1人前） 127 kcal
20時
発泡酒（2人前） 315 kcal
  1676 kcal
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