憂鬱な気持ち・・・【bureさんの健康管理カラダカラノート】

bureさん


1987年生(男性) 東京都

憂鬱な気持ち・・・

< 筋トレをやって・・... 　｜　なかなか・・・ >

今日は仕事も普段に比べると楽で一日がだら～っとしていた。ここ何日か仕事にあまり集中して取り組めていないので、明日から気合を入れなおしていきたい

【記録グラフ】

就寝時刻 4時間	腹筋 130回	腕立て伏せ 55回
基礎代謝 1800kcal	食事の記録 2046kcal	体重 70.4kg

【食事の記録】

4時
御飯（1人前）	235	kcal
ポークステーキ（1人前）	373	kcal
ダノンビオ（1人前）	70	kcal
パイナップル（0.2人前）	102	kcal
13時
もりそば（1人前）	439	kcal
19時
ごはん（1人前）	235	kcal
宮坂醸造神州一味噌おいしいね！！ほうれん草 [カップ] 26g（1人前）	40	kcal
マグロの刺身（1人前）	100	kcal
肉じゃが（1人前）	291	kcal
ダノンビオ（1人前）	70	kcal
名糖産業株式会社ホームランバーバニラ（1人前）	90	kcal
	2046	kcal
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