なかなか・・・【bureさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月03日（金）

なかなか・・・
< 憂鬱な気持ち・・・ 　｜　大塚探索 >
昨日からだらけている状態が続き、なかなか打開できないでいる。解決策が見当たらず、やっぱり寝ることが一番いいことなのかな？

【記録グラフ】
就寝時刻
4時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		腕立て伏せ
55回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
130回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1877kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1993kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
ごはん（1人前） 235 kcal
肉じゃが（1人前） 291 kcal
豚肉のしょうが焼き（0.3人前） 136 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
パイナップル（0.25人前） 128 kcal
13時
とんこつラーメン（1人前） 396 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
うなぎの蒲焼（0.5人前） 253 kcal
松屋 みそ汁（1人前） 39 kcal
肉じゃが（0.4人前） 116 kcal
ダノン ビオ（1人前） 70 kcal
名糖産業株式会社 ホームラン（1人前） 90 kcal
  1993 kcal
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