今日は水泳【jaylaさんの健康管理カラダカラノート】

jaylaさん

今日は水泳

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今日から水泳始めます。

っていっても、ただ遠泳するだけなんだけど。

２時間、市民プールで泳いできます。

最近は市民プールも夜１０時半まであいててびっくりです。

日本に帰ってきて早１ヵ月半・・・

かなり太ったので、１０月から本気で減量に励みます。

がんばろ。

【記録グラフ】

食事の記録
1889kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

10時
大塚製薬カロリーメイトブロックチョコレート味 2本入り 2本（1人前）	200	kcal
11時
アサヒフードアンドヘルスケアクリーム玄米ブランカカオ 2袋（1人前）	174	kcal
14時
カレー（1人前）	531	kcal
赤飯（1人前）	302	kcal
18時
ドライカレー（1人前）	454	kcal
サラダ（1人前）	62.2	kcal
アジ（1人前）	64.8	kcal
22時
明治製菓 SAVAS AQUA ホエイプロテイン100 (100g)（1人前）	78.3	kcal
リンゴ（1人前）	23	kcal
	1889	kcal
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