ﾏｰﾘｰさん
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10月05日生
A型 |
最新の記録ノート
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2008年 |
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10月 |
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08年10月04日（土）
健康の秋！ |
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< 冷気。
｜ 雨？でテニス無し・... >
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午後は健康展に出向。
天候よし！
体調は少しお疲れ！
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| フランスパン（1人前） |
190 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
64.6 |
kcal |
| ブロッコリー卵あんかけ（1人前） |
118 |
kcal |
| ひじき（1人前） |
12.8 |
kcal |
| キャロットジュース（1人前） |
56 |
kcal |
| ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
| 12時 |
| ごはん（1人前） |
168 |
kcal |
| ゆで豚肉のゴマポン酢（1人前） |
135 |
kcal |
| 人参きんぴら（1人前） |
20.3 |
kcal |
| 19時 |
| ご飯（1人前） |
168 |
kcal |
| 蒲焼（1人前） |
210 |
kcal |
| 豆腐きのこあんかけ（1人前） |
74 |
kcal |
| ひじき梅あえ（1人前） |
43.5 |
kcal |
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1322 |
kcal |
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