健康の秋！【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月04日（土）

健康の秋！
< 冷気。 　｜　雨？でテニス無し・... >
午後は健康展に出向。
天候よし！
体調は少しお疲れ！

【記録グラフ】
食事の記録
1322kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
フランスパン（1人前） 190 kcal
味噌汁（1人前） 64.6 kcal
ブロッコリー卵あんかけ（1人前） 118 kcal
ひじき（1人前） 12.8 kcal
キャロットジュース（1人前） 56 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
ごはん（1人前） 168 kcal
ゆで豚肉のゴマポン酢（1人前） 135 kcal
人参きんぴら（1人前） 20.3 kcal
19時
ご飯（1人前） 168 kcal
蒲焼（1人前） 210 kcal
豆腐きのこあんかけ（1人前） 74 kcal
ひじき梅あえ（1人前） 43.5 kcal
  1322 kcal
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