雨？でテニス無し・・・【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月05日（日）

雨？でテニス無し・・・
< 健康の秋！ 　｜　雨空・・・・ >
この1週間、今日のテニスを楽しみに過ごして
きたのに・・・・残念！
午後からは、ピアノ発表会見学。
今日は、私の誕生日。
思った事ができる今の状態に感謝！

【記録グラフ】
食事の記録
1381kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 168 kcal
味噌汁（1人前） 64.6 kcal
卵ココット（1人前） 110 kcal
ピーマン・じゃこ（1人前） 18 kcal
キャロットジュース（1人前） 56 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
ごはん（1人前） 168 kcal
蒲焼（1人前） 210 kcal
生野菜（1人前） 45.3 kcal
ひじき煮物（1人前） 106 kcal
小松菜（1人前） 14.5 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
水菜・豚ゴマポン酢（1人前） 93 kcal
ステーキ（1人前） 52.9 kcal
野菜（1人前） 1.6 kcal
粉吹き芋（1人前） 30.4 kcal
ひじき（1人前） 12.8 kcal
  1381 kcal
食事レポートを見る
コメント
はりそん705 2008/10/05 12:38 
Ｈａｐｐｙ　ＢｉｒｔｈＤａｙ＼(^o^)／
(^○^)お!(^□^)め!(^◇^)で!(^▽^)と!(^･^)う!

素敵な一年をお過ごしくださいね。(^_-)-☆
ﾏｰﾘｰ 2008/10/05 17:23 
はりそん705さん。
コメントありがとうございます！
今年の誕生日はカラダカラノート繋がりで、ネット友達が出来た事もうれしい事のひとつです。
朝は小雨の中、テニスできました。
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