ピコーンピコーン【Ｇｒuuｋｉさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月07日（火）

ピコーンピコーン
< うぅむ 　｜　テンション山谷 >
ピコーンピコーン 画像1 ピコーンピコーン 画像2
昼休みに弁当箱を開いてわが目を疑った。
僕の弁当箱は2段で、上がおかず下がご飯。
そのご飯の箱が空っぽだった。

朝バタバタしていたから入れ忘れていたのだ。

心の中でなんかカラータイマーっぽい音が響きました（泣
さすがに…昼間を炭水化物抜きで切り抜けるのはきつい…！！
コンビニのおにぎりは買わないと決めたので、仕方無しに職場の近所の
パン屋で、カマンベールチーズ入りのなんか表面さらさらなパンを一個購入。

もうちょっと節食に慣れたら、なんでもなく切り抜けられるのかもしれないけれど…

朝：ジョージアオリジナル1本（いいかげん固形食を食べる習慣つけなきゃなぁ）

昼：お弁当…の　おかず（内訳：ゆでたブロッコリー・3個、キャベツ５０ｇ、少量のマヨネーズ入り、
　　　　　　　　　　　　ミートボール2個、シャウエッセン2本、ゆでたまご半分）
　　カマンベールチーズ入りくるみパン（あんパン大）・1個

夜：すき焼き（白菜、春菊、たまねぎを、含み汁込みでスープ皿１杯、牛バラ肉２切れ）
　　おにぎり（少量の高菜入り）、中１個（女性用茶碗１杯分）

…
…
家族まで巻き込むつもりはないとはいえ、ダイエット中の息子に夜中につまみ用の
スナック菓子買いに行かせたり、焼肉やすき焼きをためらいなく
食卓に出してくるわが家族は、なかなかにサドいと思うんだ(;´Д｀)
まぁ、今となっては別に誘惑ではないからいいんだけど…

職場が最近あわただしいのもあるけど、最近なんか疲れがたまってる。

【記録グラフ】
食事の記録
1216kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
105.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
日本コカ・コーラ ジョージア オリジナル [カン] 250ml（1人前） 87.5 kcal
12時
ブロッコリー（3人前） 14.9 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
マヨネーズ（1人前） 28.1 kcal
トップバリュー ミートボール（2人前） 35 kcal
ニッポンハム シャウエッセン（0.3人前） 46.8 kcal
ゆでたまご（0.5人前） 32.5 kcal
ヴィドフランス くるみパン（1人前） 225 kcal
カマンベールチーズ（1人前） 93 kcal
20時
すき焼き（本日分）（1人前） 471 kcal
サンクス おにぎり　高菜（1人前） 170 kcal
  1216 kcal
食事レポートを見る
コメント
Ｇｒuuｋｉ 2008/10/07 22:45 
朝にもう少し…３００キロカロリー分くらい食べないとやばいかな…
ご飯と味噌汁は朝のマストアイテムだと感じる今日この頃。
みお* 2008/10/07 23:23 
タイトルと、ご家族の方々の特に悪気はないだろうからこそのSっ気に思わず爆笑(＞艸＜*)
お昼にご飯なしはかなり痛いですね…！！！(ﾉД`;)
あたし炭水化物だいすきなので、そんなんなったら本気で泣きそうになります…orz

お味噌汁飲むと、いつもより満腹になるような感じがするし、
ほっとするっていうかなんていうか、からだに染み入るおいしさが味わえますよね！
朝に必要な塩分とミネラルがきちんとすばやく吸収できるので、からだにもいいそうです^^*
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