本日快晴！【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月08日（水）

本日快晴！
< 稲刈り。 　｜　秋晴れに一句・・・... >
久しぶりの秋晴れで心も軽やかです！
心と天気の関係は深いものがありますが・・・

【記録グラフ】
食事の記録
1873kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
フランスパン（1人前） 190 kcal
味噌汁（1人前） 64.6 kcal
いんげんの卵とじ（1人前） 126 kcal
なっとう（1人前） 57.6 kcal
キャロットジュース（1人前） 56 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
13時
ごはん（1人前） 168 kcal
水菜・豚肉ゴマポン酢（1人前） 147 kcal
豆腐のきのこあんかけ（1人前） 166 kcal
ひじき梅和え（1人前） 43.5 kcal
タルト（1人前） 87.9 kcal
19時
ごはん（1人前） 151 kcal
焼き魚（1人前） 204 kcal
からあげ（1人前） 183 kcal
さらだ（1人前） 39.2 kcal
みそ汁（1人前） 49.1 kcal
白あえ（1人前） 77.3 kcal
  1873 kcal
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コメント
kyo-ka 2008/10/08 15:55 
昨日はコメントありがとうございました。
こちらも、今日は快晴！
気分よく歩けるかな～と思って、３０分ばかり歩いたのですが、
汗ばむくらい暑かったです(>_<)
ﾏｰﾘｰ 2008/10/08 21:24 
気持ちのいい１日でした。
どこからともなく金木犀の香りがして・・・。
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