19回目【bluemoonさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月08日(水)

19回目

< 夜からまた雨  | 脂肪が上昇 >
10月8日は19回目の結婚記念日
毎年、前日にはお赤飯の準備とかしてたけど、今年は気力が無くてしなかった。
仕事帰りにケーキを買って・・・夜はMOETのシャンパンで乾杯~のつもり。

今日はお祝いなので、仕事帰り東武の地下で、奮発して1枚2500円以上するサーロインを2枚買った。
人形町今半のステーキソースも一緒に。
そして、アンリシャルパンティエのケーキ。
お肉が柔らかくて美味しい~。
さすがに運動は休んだけど、体重増加しても今日は良しとしよう!
これからも仲の良い夫婦でいられますように・・・。

【朝ごはん】
黒糖カステラサンド(343kcal)
チョコ菓子2個
オールブラン ハーブ&スパイスクラッカー(172kcal)

【昼ごはん】 12時
お弁当(おにぎり,コロッケ,里芋のにっころがし2個,紀文の伊達巻1切れ,
ウィーンナー大)
しじみ汁(27kcal)
スフールヨーグルト(92kcal)
バナナ1本

【間食】
クラッカー(105kcal)

【晩ごはん】23時10分
ステーキ
ペペロンチーノ
揚げポテト
ラスク2枚
イタリアで買ったチーズ
16品目のサラダ
ケーキ
シャンパン

【飲んだもの】
ヘルシアウォーター,ヘルシア緑茶,無糖アイスコーヒー



【記録グラフ】
骨格筋率(全身)
28.5%
骨格筋率(全身)(%) のグラフ
皮下脂肪率(全身)
18.9%
皮下脂肪率(全身)(%) のグラフ
体年齢
30
体年齢() のグラフ
うんち日記
3回
うんち日記(回) のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ(回) のグラフ
背筋
0回
背筋(回) のグラフ
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
10906歩
万歩計(歩) のグラフ
スクワット
0回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
0回
腹筋(回) のグラフ
基礎代謝
1083kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
ウォーキング
0分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
21.2%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
46kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
きのっち 2008/10/08 00:55
花束のお届けに参りましたぁ♪♪(*^▽^)o∠☆:゚*'

結婚記念日おめでとうございます♪♪

素敵な記念日をお過ごし下さいね~(*^_^*)
びっぷっぎぃ 2008/10/08 06:48
わぁぁぁぁぁ~おめでとうございます☆☆☆☆19年目ですか!
気力がなくって・・・って言うのがアレですけど夜はケーキのシャンパンで素敵な夜を過ごしてくださいね(^-^)☆//
特別な日は美味しい料理とお酒で大変な仕事のことを忘れてください。

いつも暖かいコメント感謝してます、風邪を早く治してまた私も頑張ります!
 bluemoon 2008/10/08 12:57
びぷっきぃさん
こんにちわ。
少しは風邪良くなったみたいですね^^。
無理はほんとダメですよー。
16歳から付き合って、20歳で結婚したので長い~。
コメント嬉しかったです。ありがとうございます。
megulalala 2008/10/08 08:32
19年目。前回まで赤飯とか準備していたんですねー☆
うらやましい・・・うちはクリスマスなのでいつもごちゃ混ぜで(汗)
夜はケーキとシャンパンでお祝いだー!!
なでしこ 2008/10/08 09:25
ヽ(^o^)丿\(~o~)/結婚記念日おめでとうございます。
ケーキとシャンパンおしゃれじゃないですか~❤
我が家は1人の記念日が多いですよ~~ん
bluemoon 2008/10/08 12:51
>きのっちさん
わぁ~い。
早速のコメントありがとうございます。
娘も不在なので、今日は2人なのですが・・・旦那が今日中に帰ってくるかは微妙。
bluemoon 2008/10/08 12:53
>meguさん
こんにちわ。
コメントありがとうございます。
ここ数年、色々とありましたがなんとか夫婦続けています。
来年の20年は盛大に!!今年は簡単にすませます。
bluemoon 2008/10/08 12:55
>なでしこさん
こんにちわ。
1人の記念日は寂しいですね・・・その代わり、旦那様が帰ってきた時には
いっぱい甘えちゃってください^^。
うちは今日中に帰宅するかはわかりません・・・。
なでしこ 2008/10/08 18:20
それは困りましたね。。。
今日中に帰って来れる様にお祈りしておきます(*^_^*)
我がオットは必ず毎週金曜の夜帰って来ます。。
が。。。甘える年でもないし。。。てへへへへ。。。^^♯
ドルフィン2 2008/10/09 05:19
結婚記念日おめでとうございます。
これからも、すばらしい記念日をどんどん重ねて行って下さいね。

 bluemoon 2008/10/09 23:41
ドルフィン2さん
ありがとうごさいます。
きゅみちゃん 2008/10/09 17:54
結婚記念日、おめでとうございます~☆☆(1日遅れてしまいました)
ワインにケーキ、記念日の王道ですよね♪
私もケーキだけじゃなく、結婚記念日くらい美味しいワイン買おうかな~
 bluemoon 2008/10/09 23:46
きゅみちゃん
こんばんわ&ありがとうございます。
えっ?既婚者だったのですか??
なんだか日記を読んでると、生活感を全然感じませんでした^^。
うちは2人とも家では全然アルコールを飲まないのですが、何故か美味しいワインやシャンパンは買わなくても集まってくるんですよ^^。
昔は家でも毎日飲んでたんですが・・・へへっ今が嘘みたいです。
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