前日にいっぱい食べても、朝はおなかがすく。 脂肪がUPしてるから、やばいなぁ。
うちの会社は取引先からやたらケーキの差し入れが多い。 いつもは絶対食べず、自宅持ち帰りで娘の胃袋に入るけど・・・今日は食べてしまった。 朝も昨日のケーキ食べたのに・・・すごいカロリー摂りすぎ! 仕事のストレスがひどい・・・誰かに過食症とも言われたし(涙) 今週は精神的にほんと疲れたー。もういやー。
【朝ごはん】 マロンクリーム&シューガーパン ケーキ
【昼ごはん】12時 坦坦春雨スープ (138kcal) マロン&カスターパン(259kcal) おにぎり小 ダノンBIOプレーンヨーグルト(56kcal) カルビーベジたべる1/2袋
【間食】15時半 取引先からのケーキ(ラズベリー系) カルビーベジたべる1/4袋
【晩ごはん】22時15分 納豆 ごはん キノコのレンジ蒸し(エリンギ,ふなしめじ,舞茸,大根おろし,オクラ,柚子ポン酢) ダノンBIOプレーン無糖ヨーグルト(56kcal) ノンフライスナック(50kcal)
【飲んだもの】 ヘルシアウォーター,微糖アイスコーヒー,ヘルシア緑茶,カフェラテ,ヴァームウォーター
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