no title【てつや　てつやさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月09日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率
16.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3138kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
1時
ライス（1人前） 235 kcal
水餃子（1人前） 279 kcal
しょうが焼き（1人前） 408 kcal
ビール（3人前） 420 kcal
ウーロンハイ（1人前） 111 kcal
あじ（1人前） 64.8 kcal
東洋水産 マルちゃん ワンタン [袋] 53g（1人前） 253 kcal
鳥もも肉（1人前） 501 kcal
8時
FANCL カルシウム（1人前） 2.7 kcal
FANCL ビタミンB郡（1人前） 1.4 kcal
FANCL マルチビタミン（1人前） 2.3 kcal
FANCL マルチミネラル（1人前） 2.7 kcal
SAVAS ホエイプロテイン100（1人前） 81 kcal
MEGMILK メグミルク 牛乳 200ml（1人前） 133 kcal
しょうが焼き（1人前） 408 kcal
ライス（1人前） 235 kcal
  3138 kcal
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