〇１０月９日記録【たけしさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月09日（木）

〇１０月９日記録
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【朝ごはん】
バナナ

【昼ごはん】
ご飯、肉ナス炒め、豆腐、味噌汁

【間食】
特になし

【晩ごはん】
ご飯、餃子

【夜食】
特になし

【今日の感想】

【記録グラフ】
BMI
24.1
BMI（） のグラフ
 		万歩計
5457歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
23.2%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1738kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
13時
ご飯（1人前） 235 kcal
肉ナス炒め（1人前） 639 kcal
豆腐（0.5人前） 84 kcal
味噌汁（1人前） 29.4 kcal
21時
ご飯（1人前） 235 kcal
餃子（1人前） 455 kcal
  1738 kcal
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