〇明日は･･･【たけしさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月10日（金）

〇明日は･･･
< 〇１０月９日記録 　｜　〇診察 >
【朝ごはん】
バナナ

【昼ごはん】
塩ラーメン

【間食】
缶コーヒー

【晩ごはん】
ご飯、サンマの塩焼き、かぼちゃ

【夜食】
特になし

【今日の感想】
明日は、診察日です。
だいぶ良くなってると思います。
てか最近寝る時間が遅い･･･

【記録グラフ】
BMI
24.2
BMI（） のグラフ
 		万歩計
2682歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
21.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1308kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
塩ラーメン（1人前） 606 kcal
15時
ポッカ ポッカコーヒーオリジナル 190g（1人前） 70.3 kcal
21時
ご飯（1人前） 235 kcal
サンマの塩焼き（1人前） 264 kcal
かぼちゃ（1人前） 72.8 kcal
  1308 kcal
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