やっちゃった～【メタぼんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月12日（日）

やっちゃった～
< アイシング 　｜　今度は右ひざ >
やっちゃった～ 画像1
ひざに多少の痛みを残したまま地区の運動会へＧＯ！
参加したのは玉入れと大縄跳びだけだったけど、大縄跳びが意外ときつかった～
太ももはパッツンパッツン、ひざはがくがく、縄跳びをなめてました。

夜はダイエットの身にもかかわらずやっちゃいました、　　や　き　に　く
何カロリー食べたかわからないけど、こんなものかなぁ。
もしかしたら３０００Ｋｃａｌぐらいはいったかも・・(;_;)

やっぱり俺は意思が弱い！！

【記録グラフ】
へそまわり
105cm
へそまわり（cm） のグラフ
 		ウォーキング
3km
ウォーキング（km） のグラフ
 		体年齢
50
体年齢（） のグラフ
内臓脂肪レベル
10.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
25
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1687kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3906kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.3kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
カツサンド（0.2人前） 134 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
太巻寿司（1人前） 490 kcal
ローソン いなり寿司（1人前） 316 kcal
16時
ＵＳＪ スパイダー麺（1人前） 304 kcal
19時
焼肉（1人前） 2000 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（2人前） 420 kcal
  3906 kcal
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