今度は右ひざ【メタぼんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月13日（月）

今度は右ひざ
< やっちゃった～ 　｜　ちょっとだけ >
左足の痛みをかばっていたせいか、歩いてもいないのに一日の仕事だけで
今度は右ひざに痛みが出てきてしまった。
これも、今となっては恒例行事のような気がする。
あせらず、ゆっくりアイシング～～！

【記録グラフ】
へそまわり
105cm
へそまわり（cm） のグラフ
 		ウォーキング
0km
ウォーキング（km） のグラフ
 		体年齢
50
体年齢（） のグラフ
内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
25.1
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1706kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
25.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2000kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ikari 食パン（1人前） 192 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
おむすび（1人前） 437 kcal
ローソンネギ塩豚カルビ焼きそば 焼きそば（1人前） 731 kcal
22時
五目チャーハン（1人前） 508 kcal
いり卵（1人前） 105 kcal
リケン わかめスープ（1人前） 21 kcal
  2000 kcal
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