お出かけ～【きゅみちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月14日（火）

お出かけ～
< no title 　｜　手の使い方 >
今日は、お出かけ。3連休は、マジですっかり休んだ。
しかし、腰の調子がいまいちなんだよな～
今週末に治療に行くからいいんだけどさ。
やりすぎなのかな。。。股関節、開けぇぇぇ～って
がんばり過ぎかも、ちょっと反省。

先生の言葉。
長年つかった自分の体は、自分に合わせて年齢分のゆがみが出てくるもの。
30歳なら30年分、40歳なら40年分をかけてゆがんじゃったものなの。
それを直していくのは一朝一夕ではできないのよ。
一枚ずつ、薄紙をはがしていくような感じで、時間が経ってから
あれ？良くなってきた？！と気付くくらいでいいのよ。

あ～、この先生に出会えてよかった～！！
と、唐突にAさんへ感謝！！

【記録グラフ】
ウエスト
61.1cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		体脂肪率
21.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
54.6kg
体重（kg） のグラフ
コメント
bluemoon 2008/10/15 00:01 
こんばんわー。
ゆがみかぁ・・・私は約40年のゆがみがあるのね（涙）
そうそう、私の方に入れてくれたお菓子の話。
甘いものやお菓子は午前中にとれば、午後は消費してくれるから夜食べたりするより良いはずです。
私もかなりふざけた食生活だけど、なるべくお菓子などは朝やお昼に食べるようにしてるのだけど・・・。
食べたら動くが1番ですよ。
いっぱい食べてもお腹がすくんだよね～。
困り者！！
きゅみちゃん 2008/10/15 08:12 
こんにちは☆
甘いものは午前中！やってみます。
私はどうしても甘いもの、特に生クリームケーキ系が大好きなので
たまに爆発してたりします。
午後から消費にいそしめばOKですよね～
…そうなんです、「もう食べられない～♪」ってくらい食べても、
お腹、空くんですよね。。でも、美味しいもの、食べたいし！
時間とタイミングを計ってがんばりま～す☆
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