お腹がぽってり【ねこだにゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月16日（木）

お腹がぽってり
< 身体が重い 　｜　トイレに３回・・・ >
【朝ごはん】
時間ない時の定番
【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】
さつま芋の食べすぎなのか？太った・・・
【記録グラフ】
食事の記録
2339kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ご飯（1人前） 235 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
薄口しょうゆ（1人前） 9.7 kcal
グリコ シチュー（0.1人前） 114 kcal
20時
ご飯（1.5人前） 353 kcal
豆腐の味噌汁（1人前） 48.5 kcal
豚丼（0.5人前） 528 kcal
エバラ 焼肉のたれ（1人前） 30 kcal
にまめ（0.7人前） 107 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ダイエー イカ塩辛（1人前） 56.7 kcal
21時
　さつまいも（1人前） 304 kcal
22時
J-オイルミルズ マーガリン（1人前） 29.4 kcal
はちみつ（1人前） 64.7 kcal
砂糖（上白糖）（1人前） 11.5 kcal
伊藤園 緑の野菜（0.4人前） 130 kcal
23時
　さつまいも（0.5人前） 152 kcal
  2339 kcal
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