筋トレ【masa_sueさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月16日（木）

筋トレ
< ジョギング 　｜　no title >
I finished reading a book tonight.
I read it by degrees for 3 weeks when I took the train.
The book link my job and current task.
I use knowledge I got from it.

【記録グラフ】
何かの運動
1回
何かの運動（回） のグラフ
 		体脂肪率
13.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1875kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
1時
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鶏肉（1人前） 356 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
8時
パン（1人前） 172 kcal
SAVAS オレンジジュース（1人前） 52 kcal
12時
吉野家 牛丼（0.6人前） 396 kcal
ヨーカドー　お弁当 天丼（0.6人前） 468 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  1875 kcal
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