整理【ミルルさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月16日（木）

整理
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【今日のできごと】
図書館で本の返却と借り出し
ジム
西尾からお茶が届く
【今日の感想】
ジム友が長年にわたり収集していた茶器等を処分するという。
名もない作家の陶器が多いが、シングルの自分が死んだら、
ゴミになるであろう。なら自分で処分をしよう。土曜日に
道具やさんが彼女の家にくる。なんていう潔さ。
58才は前向きシンプルな生き方を実践している。

【記録グラフ】
万歩計
7025歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1906kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
52.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
トースト（1人前） 270 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
柿（1人前） 78 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
豚汁（0.5人前） 120 kcal
イカと大根の煮物（1人前） 187 kcal
14時
ホットケーキ（0.5人前） 91.4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
18時
お好み焼き（0.5人前） 304 kcal
どて焼き（0.3人前） 120 kcal
イカと大根の煮物（0.5人前） 93.3 kcal
豚汁（0.5人前） 120 kcal
20時
発泡酒（2人前） 315 kcal
  1906 kcal
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