フィットネスクラブ【あたりばんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月16日（木）

フィットネスクラブ
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最高血圧１２３　最低血圧６３　心拍数６５

ストレッチ体操３０分とエアロバイク３０分ヒプアダプマシーン３５㎏３０回、レックプレスマシーン３０㎏３０回、ローイングマシーン２５㎏３０回、トレットミル１５分、速度５．６㎞、１６０ｷﾛｶﾛﾘｰ、ダンベル体操３㎏１８０回、約２時間３０分、、明日は日Ａです。
【記録グラフ】
最低血圧
63mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
13%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
58kg
体重（kg） のグラフ
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