3200【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月16日（木）

3200
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缶コーヒー　　　120
ランチ　　　　　880
西友　　　　　2200

【記録グラフ】
体重（朝）
64.5kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		排便　
1回
排便　（回） のグラフ
 		脈拍
65回
脈拍（回） のグラフ
最低血圧
76mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
126mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
36.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
食事の記録
1988kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
ポッカ ポッカコーヒーオリジナル 190g（1人前） 70.3 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
すいとん（0.8人前） 149 kcal
きんぴら（1人前） 74.3 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
コロッケ（0.8人前） 230 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
レタス（0.5人前） 1.8 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
キューピー スイートコーン（0.7人前） 37.8 kcal
豆腐サラダ（和風）（1人前） 117 kcal
たまねぎ（0.5人前） 36.1 kcal
ピーマン（0.5人前） 3.9 kcal
にんじん（0.5人前） 65.4 kcal
18時
亀田製菓 揚一番 [袋] 90g（0.5人前） 243 kcal
あんぱん（1人前） 196 kcal
21時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
マクドナルド ハンバーガー（1人前） 251 kcal
23時
きゃべつ（4人前） 35.2 kcal
しょうが紅茶（1人前） 12.9 kcal
敷島製パン 黒糖（1人前） 102 kcal
  1988 kcal
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