あったかい【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ボンド８８さんのトップページ>記録ノートを見る>あったかい
08年10月18日（土）

あったかい
< パワーがなくなった... 　｜　ひどい接客 >
【今日の調子】

【今日のできごと】

【不安に感じたこと】

【気をつけたこと】

【今日の感想】今日もあったかいです。
しかし、風邪ひいている人も結構あります。
夜は寒いですから・・・
私は最近風邪とは無縁です。ありがたいことです。

最近、腕立ての成果か、物を持ち上げるのが楽になりました。
上腕筋が補助してくれている感じで腕が楽です。
あとは腰を強くすれば、もう肉体労働はバッチリかな…？！

【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
4
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		体年齢
23
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
46.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
340回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
80回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1340kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
11.9%
体脂肪率（%） のグラフ
どっちが大きい？ゲーム
26秒
どっちが大きい？ゲーム（秒） のグラフ
 		ペア探しゲーム
78秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
 		ABC探索ゲーム
22秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
文字計算ゲーム
20秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
 		四則演算ゲーム
49秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
389kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
あんぱん（1人前） 196 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
  389 kcal
食事レポートを見る
コメント
bluemoon 2008/10/18 15:49 
ボンドさん、こんにちわ。
東京も午前中は良い天気でした・・午後はなんだか曇ってしまいましたが。
休日の晴れは主婦にはありがたいです♪
腕立ての回数がすごいですもん・・・若い人に負けないんじゃないのかしら♪
でも、ボンドさんは背筋はしないんですか？？
してるのに記録してないだけなのかもしれないけど。
ボンド８８ 2008/10/20 11:50 
bluemoonさん
こんにちは。コメントありがとうございます。
このところのお天気続きで、疲れているはずですが、気持ちは元気です。

背筋は以前少ししていたこともあったのですが、いつからかうやむやになってしまいました。この機会に再度始めようかな。きっかけをいただき、ありがとうございます。
ちなみにbluemoonさんは背筋されているのですか？（＾＿＾）
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE