あったかい【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月18日（土）

あったかい
< パワーがなくなった... 　｜　ひどい接客 >
【今日の調子】

【今日のできごと】

【不安に感じたこと】

【気をつけたこと】

【今日の感想】今日もあったかいです。
しかし、風邪ひいている人も結構あります。
夜は寒いですから・・・
私は最近風邪とは無縁です。ありがたいことです。

最近、腕立ての成果か、物を持ち上げるのが楽になりました。
上腕筋が補助してくれている感じで腕が楽です。
あとは腰を強くすれば、もう肉体労働はバッチリかな…？！

【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
80回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
11.9%
体脂肪率（%） のグラフ
文字計算ゲーム
20秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
 		ABC探索ゲーム
22秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		どっちが大きい？ゲーム
26秒
どっちが大きい？ゲーム（秒） のグラフ
四則演算ゲーム
49秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
 		体年齢
23
体年齢（） のグラフ
 		腕立て伏せ
340回
腕立て伏せ（回） のグラフ
筋肉量
46.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1340kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ペア探しゲーム
78秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
4
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		食事の記録
389kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
56.5kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
あんぱん（1人前） 196 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
  389 kcal
食事レポートを見る
コメント
bluemoon 2008/10/18 15:49 
ボンドさん、こんにちわ。
東京も午前中は良い天気でした・・午後はなんだか曇ってしまいましたが。
休日の晴れは主婦にはありがたいです♪
腕立ての回数がすごいですもん・・・若い人に負けないんじゃないのかしら♪
でも、ボンドさんは背筋はしないんですか？？
してるのに記録してないだけなのかもしれないけど。
ボンド８８ 2008/10/20 11:50 
bluemoonさん
こんにちは。コメントありがとうございます。
このところのお天気続きで、疲れているはずですが、気持ちは元気です。

背筋は以前少ししていたこともあったのですが、いつからかうやむやになってしまいました。この機会に再度始めようかな。きっかけをいただき、ありがとうございます。
ちなみにbluemoonさんは背筋されているのですか？（＾＿＾）
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