ジョギング【masa_sueさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月20日（月）

ジョギング
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I ate healthy dishes for lunch today.
They were soba, to-fu and yogurt.
I decided I eat oily dish only once a day since today.
I've been losing my fat, I want to achieve my goal.

【記録グラフ】
何かの運動
1回
何かの運動（回） のグラフ
 		体脂肪率
12.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2068kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
たまごかけごはん（1人前） 302 kcal
SAVAS オレンジジュース（1人前） 52 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
かけそば（1人前） 290 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
いなりずし（1人前） 209 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
から揚げ（1人前） 501 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
21時
カルピス カルピスウォーター（1人前） 161 kcal
22時
パン屋さん スイートポテト（1人前） 80 kcal
  2068 kcal
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