ジョギング【masa_sueさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月19日（日）

ジョギング
< 自転車 　｜　ジョギング >
I made "Kawara-soba" for dinner.
My mother used to make eating for us, and I like it.
My wife hadn't known it, she ate it at the first time.
She and I ate it, we were full.

【記録グラフ】
何かの運動
1回
何かの運動（回） のグラフ
 		骨格筋率（体幹）
30.3%
骨格筋率（体幹）（%） のグラフ
 		骨格筋率（全身）
35.5%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
骨格筋率（両足）
52.6%
骨格筋率（両足）（%） のグラフ
 		骨格筋率（両腕）
40.8%
骨格筋率（両腕）（%） のグラフ
 		皮下脂肪率（両足）
14.3%
皮下脂肪率（両足）（%） のグラフ
皮下脂肪率（両腕）
15.3%
皮下脂肪率（両腕）（%） のグラフ
 		体脂肪率
14.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2052kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
コーンフレーク（1人前） 152 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ネッスル ネレス　ミロ（1人前） 58 kcal
13時
チキンタツタ（1人前） 535 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
17時
グレープフルーツジュース（1人前） 80 kcal
18時
瓦そば（1人前） 618 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
カルピス カルピスウォーター（1人前） 161 kcal
  2052 kcal
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