ハム【mame230さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月20日（月）

ハム
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【今日のできごと】
サンドイッチはハム？！
【今日の感想】
ねむい

【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1604kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
18時
サンドイッチ（0.8人前） 303 kcal
モスバーガー テリヤキバーガー（0.7人前） 305 kcal
明治製菓 キシリッシュ（1人前） 5 kcal
コーヒー牛乳（1人前） 118 kcal
21時
ご飯　中（1人前） 151 kcal
オムレツ（1人前） 402 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
味噌汁（1人前） 67.1 kcal
  1604 kcal
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