久しぶりの・・・【saqusaquさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月21日（火）

久しぶりの・・・
< 初めての休日出勤 　｜　ミカン届いた。 >
スポーツクラブ１０月　５日目
　ストレッチ　１０分
　ボディアタック　４５分

久しぶりの・・・。
①スポーツクラブ
　７日に行って以来、２週間ぶりにジムに行けた。今月やっと５回目。
　仕事が忙しくて毎日、夜中までやって更に休日出勤もやったから
　全然行けなかった。
　腕の筋肉は無くなってしまってるし、
　体重は１ｋｇも減っていた。（やつれたって感じ。）
②出張
　Ｍさんに同席してもらっての客先訪問。
　Ｍさん、Ｅさんに指導とチェックをしてもらったのに
　自分のせいで客先からは「ボロボロです！」と言われてしまい
　Ｍさん、Ｅさんにはホント申し訳ないです。
　けど、今度の資料は良いものを作るぞ！作らないといけない！
③カラダカラ
　１３日から全然書けなかったな～。
　会社には１２日から休まず毎日来てたんだけどね。

残業代はスゴイかも。ウヒヒッ！金曜日が待ち遠しい。
何買おうかな～。ゴルフクラブ買えるで。　

【記録グラフ】
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
65.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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