no title【oto_2008さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月21日（火）

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【記録グラフ】
食事の記録
1228kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
焼きのり（1人前） 5.6 kcal
納豆（1人前） 70 kcal
キッコーマン 減塩醤油（1人前） 3.1 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 70 kcal
理研ビタミン ノンオイル　胡麻（1人前） 23 kcal
レタス　大豆もやし　エリンギ（1人前） 28.8 kcal
キッコーマン 減塩醤油（1人前） 3.1 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
チキンステーキ（1人前） 248 kcal
レタス（1人前） 12 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
ブロッコリー（1人前） 11.6 kcal
理研ビタミン ノンオイル　胡麻（1人前） 23 kcal
紅茶（1人前） 18 kcal
  1228 kcal
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