ぐおぉぉぉ【ピーナッツ堂さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月23日（木）

ぐおぉぉぉ
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体重が減らねぇ～。

すぐ戻せるだろうとたかをくくっていたら全然ダメ。
モチベーションもダイエット開始から一番落ちてるかもだ。

夕飯もついつい食べ過ぎてしまうし、こんちくしょうなのでＲ


【朝ごはん】
おにぎり

【昼ごはん】
おにぎり

【間食】
バナナ　よっちゃんいか
ファイブミニ　焼き芋　梨

【晩ごはん】
しらたきワカメ舞茸鳥のささ身
酢鳥　ナマス瓜　なすと大根の味噌汁
なす味噌炒め

【その他】
青汁　豆乳



【記録グラフ】
水泳
2000m
水泳（m） のグラフ
 		体脂肪率
12.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68.4kg
体重（kg） のグラフ
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