no title【oto_2008さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月23日（木）

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【記録グラフ】
食事の記録
1823kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 50 kcal
キッコーマン 減塩醤油（1人前） 3.1 kcal
12時
ご飯 大（1人前） 504 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
キッコーマン 減塩醤油（1人前） 3.1 kcal
キッコーマン 減塩醤油（1人前） 3.1 kcal
レタス（1人前） 18 kcal
理研ビタミン ノンオイル　胡麻（1人前） 23 kcal
17時
紅茶（1人前） 26.4 kcal
スジャータ 低脂肪1/2（1人前） 70 kcal
19時
若鶏ササミかつ（1人前） 341 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
温州みかん（1人前） 18.4 kcal
理研ビタミン ノンオイル　胡麻（1人前） 23 kcal
レタス（1人前） 12 kcal
  1823 kcal
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