82ｋｇ台へ・・・・！【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月25日（土）

82ｋｇ台へ・・・・！
< 久しぶりのトレーニ... 　｜　食べすぎ！！ >
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【記録グラフ】
食事の記録
1383kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
SAVAS プロテイン（1人前） 140 kcal
デイリーバイオベーシック（1人前） 64 kcal
17時
ごはん（2.5人前） 588 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
エビのチリソース煮（1人前） 195 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
卵黄（1人前） 77.4 kcal
ピーマン（2人前） 15.4 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ゴマ（1人前） 57.8 kcal
20時
デイリーバイオベーシック（1人前） 64 kcal
  1383 kcal
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