ジョギング【masa_sueさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月26日（日）

ジョギング
< バスケ 　｜　筋トレ >
Today, I woke up at 11 AM later than usual.
And I relaxed all day, went to the drug store near my house with my wife.
I bought a medicament for dye hairs.
I'm dyeing my hair brown by myself after taking a bath.
【記録グラフ】
何かの運動
1回
何かの運動（回） のグラフ
 		骨格筋率（体幹）
31.4%
骨格筋率（体幹）（%） のグラフ
 		骨格筋率（全身）
36.2%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
骨格筋率（両足）
53.3%
骨格筋率（両足）（%） のグラフ
 		骨格筋率（両腕）
41.3%
骨格筋率（両腕）（%） のグラフ
 		皮下脂肪率（両足）
12.6%
皮下脂肪率（両足）（%） のグラフ
皮下脂肪率（両腕）
13.8%
皮下脂肪率（両腕）（%） のグラフ
 		体脂肪率
12.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2117kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
マクドナルド ベーグル（1人前） 347 kcal
わかめスープ（1人前） 105 kcal
12時
カルピス カルピスウォーター（1人前） 161 kcal
14時
ピザ（1人前） 620 kcal
コーラ（1人前） 92 kcal
17時
クッキー（1人前） 168 kcal
19時
しゃぶしゃぶ（1人前） 398 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
コンソメスープ（1人前） 74.7 kcal
納豆（1人前） --- kcal
  2117 kcal
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