筋トレ【masa_sueさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月27日（月）

筋トレ
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I exercised tonight for my health.
First, I play Pilates teaching from my wife.
Next, I did exercises with dumbbells.
Last, I did squats 100 times.

【記録グラフ】
何かの運動
1回
何かの運動（回） のグラフ
 		体脂肪率
14.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2640kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
17時
イチゴヨーグルト（1人前） 80.5 kcal
チョコレート（1人前） 446 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鶏肉（1人前） 356 kcal
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
カレー（1人前） 905 kcal
から揚げ（1人前） 501 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
カルピス（1人前） --- kcal
  2640 kcal
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