今夜は鍋らしい【メタぼんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月28日（火）

今夜は鍋らしい
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ここ数日、ダイエットをしている割には食べ過ぎのような気がする。
鍋もついつい食べ過ぎるんだよなぁ～
何cal分食べたか分からないから恐ろしい。
でも無理に我慢しないのがモットーなんで、美味しければお腹いっぱい食べよう。

２日ほど便が出てないので、明日の朝は焼肉、鍋の分をまとめて出てくれるかな？
となれば、体重も少しは下がるかも・・・(^^ゞ
【記録グラフ】
ウォーキング
14km
ウォーキング（km） のグラフ
 		体年齢
49
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
24.3
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1665kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
25.4%
体脂肪率（%） のグラフ
ジョギング
1km
ジョギング（km） のグラフ
 		食事の記録
2586kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.7kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
12時
給食弁当（1人前） 655 kcal
15時
かりんとう（0.1人前） 1.8 kcal
22時
おそらく鍋（1人前） 1500 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
アサヒビール アサヒ 本生アクアブルー [カン] 500ml（1人前） 175 kcal
  2586 kcal
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