記録１１日目【らすさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月29日（水）

記録１１日目
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【記録グラフ】
ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		食事の記録
1769kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
さつまいも（1人前） 198 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
すかいらーく 生ハムサラダ（1人前） 277 kcal
大塚製薬 ファイブミニ 1本（1人前） 50 kcal
ロッテ ｚｅｒｏ　チョコレート（2人前） 94 kcal
18時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
20時
ファンケル マルチビタミン＆amp;ミネラル（1人前） 4.6 kcal
焼きおにぎり（1人前） 181 kcal
焼き鳥（5人前） 487 kcal
ビール（2人前） 280 kcal
  1769 kcal
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