記録１０日目【らすさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月28日（火）

記録１０日目
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【記録グラフ】
コアリズム
20分
コアリズム（分） のグラフ
 		ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
食事の記録
1512kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
あじの干物（1人前） 233 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
9時
コカコーラ コカコーラゼロ（1人前） --- kcal
12時
すかいらーく 生ハムサラダ（1人前） 277 kcal
15時
味の素ゼネラルフーヅ マキシム ラテ（1人前） 80 kcal
21時
牛すじカレーライス（1人前） 592 kcal
ファンケル マルチビタミン＆amp;ミネラル（1人前） 4.6 kcal
  1512 kcal
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