寒くなった・・・【bluemoonさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>bluemoonさんのトップページ>記録ノートを見る>寒くなった・・・
08年10月29日（水）

寒くなった・・・
< やる気ダウン 　｜　おなかいっぱい >
夜ウォーキングの服装を少し冬バージョンにしていかなきゃ。
汗はかかなくなってきたし、夏の大量の汗がちょっと恋しい。
あと1日やったら運動お休みできる～。

【記録グラフ】
骨格筋率（全身）
28.6%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		皮下脂肪率（全身）
18.6%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		体年齢
29
体年齢（） のグラフ
うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
40回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
50回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
17189歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1077kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
70分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
20.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
45.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
なでしこ 2008/10/29 17:50 
お昼休みにコメントありがとう～♪
仕事もせず、午後からミニバレーに行き、帰るなりーー；
ミニあんドーナツを５個食べちゃった＾＾
食べながら夕食の準備。。肉じゃがはもう煮えたかな？
今日はスクワットしませんでした（月曜日張り切って疲れました。。。）
 bluemoon 2008/10/30 00:45 
こんばんわー。
ミニあんドーナツもいいけど、肉じゃがの美味しくかんじる季節ですね。
私も大好きです。
ミニあんドーナツ5個？？全然たいしたことありませんよ。
美味しいですよねぇ。
筋トレは毎日しなくてもいいみたいですよ＾＾。
ごみちゃん 2008/10/30 05:53 
おはようございま～す。
東京も寒くなってきたのですね。
こちらは、もっと寒いですよ。北海道ですから(^_^)
昨日から、娘には、手袋・マフラーを着させています。
私も自転車通勤だし、手が寒いので、手袋しなきゃなぁ。
 bluemoon 2008/10/30 12:50 
こんにちわ。
えーそっか、ごみちゃんは北海道だったんだ。
それは寒いよね。
でも、何食べても美味しい北海道羨ましい＾＾。
風邪に気をつけてね。
megulalala 2008/10/30 08:30 
ほんと、最近は運動してもポカポカするだけで汗は出ません。
うーん。。。寒いからウォーキングすらできない・・・
プールでも､行こうかな…
 bluemoon 2008/10/30 12:52 
meguさん
こんにちわ。
寒いとウォーキングし始めが辛いから、なかなかやる気にもなれないよね。
でも、画像見た限りでは全然細いんですけどぉ～＾＾。
浜ジョー 2008/10/30 15:46 
運動、休みの日って設けてるの？
 bluemoon 2008/10/31 00:34 
ジョーさん
こんばんわー。
花金はお休みでごじゃります♪
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE