おでんつくり【steedさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月29日（水）

おでんつくり
< 枚方左廻り 　｜　桂川河川公園 >
【今日のできごと】

【今日の感想】

【記録グラフ】
血圧
139mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1360kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
26.5%
体脂肪率（%） のグラフ
アルコール
3杯
アルコール（杯） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		自転車（街乗り）
45分
自転車（街乗り）（分） のグラフ
 		体重
67.6kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2236kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
焼き鮭（1人前） 148 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
12時
サンドイッチ（1人前） 379 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
18時
発泡酒（1人前） 158 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
おでん（2人前） 614 kcal
  2236 kcal
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