rest【masumixさんの健康管理カラダカラノート】

masumixさん

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【記録グラフ】

【食事の記録】

7時
ご飯（1人前）	181	kcal
味噌汁（1人前）	34.4	kcal
もやし（1人前）	9.3	kcal
卵（L)（1人前）	106	kcal
明治製菓ザバス　ウェイトダウン（1人前）	78	kcal
バナナ（1人前）	60.2	kcal
大塚製薬ネイチャーメイド　マルチビタミン＆ミネラル（βカロテン補正）（1人前）	2.3	kcal
大塚製薬ネイチャーメイドカルシウム（1人前）	0.81	kcal
マルマンカリウム（3人前）	1.2	kcal
12時
CGC しょう油ラーメン（0.5人前）	186	kcal
ラーメンの具（0.3人前）	48.2	kcal
マルマンカリウムバランサー（3人前）	1.2	kcal
卵（Ｌ）（0.5人前）	54.4	kcal
林檎（0.3人前）	27.5	kcal
バナナ（0.5人前）	30.1	kcal
18時
明治製菓ザバス　ウェイトダウン（1人前）	78	kcal
鶏団子カレー（1人前）	663	kcal
たまご（0.3人前）	32.6	kcal
白菜と大根のかんたん漬け（0.2人前）	19.6	kcal
温州みかん（1人前）	25.3	kcal
大塚製薬ネイチャーメイド　マルチビタミン＆ミネラル（βカロテン補正）（1人前）	2.3	kcal
	1641	kcal
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