day【masumixさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月02日（日）

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【記録グラフ】
筋肉量（朝）
62.3kg
筋肉量（朝）（kg） のグラフ
 		体脂肪量（朝）
22.2kg
体脂肪量（朝）（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1881kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ラジオ体操
4回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		体重
87.9kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2014kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
明治製菓 ザバス　ウェイトダウン（1人前） 78 kcal
ご飯（1人前） 168 kcal
納得納豆（0.7人前） 61.6 kcal
ヤマダフーズ 納豆のたれ（0.7人前） 5.6 kcal
卵（1人前） 109 kcal
林檎（0.3人前） 27.5 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
大塚製薬 ネイチャーメイド　マルチビタミン＆ミネラル（βカロテン補正）（1人前） 2.3 kcal
大塚製薬 ネイチャーメイド カルシウム（1人前） 0.81 kcal
マルマン カリウムバランサー（3人前） 1.2 kcal
9時
かまぼこ（5人前） 51.5 kcal
12時
明治製菓 ザバス（1人前） 78 kcal
日清 スープヌードル（1人前） 283 kcal
りんご（1人前） 91.8 kcal
19時
焼酎（1人前） 742 kcal
かまぼこ（5人前） 51.5 kcal
22時
豚もも（1人前） 73.2 kcal
青柳（1人前） 18 kcal
しめ鯖（1人前） 146 kcal
  2014 kcal
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