in【masumixさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>masumixさんのトップページ>記録ノートを見る>in
08年11月03日（月）

in
< day 　｜　out >


【記録グラフ】
筋肉量（朝）
60.8kg
筋肉量（朝）（kg） のグラフ
 		体脂肪量（朝）
23.2kg
体脂肪量（朝）（kg） のグラフ
 		ストレッチ
20分
ストレッチ（分） のグラフ
基礎代謝
1833kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ラジオ体操
3回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		筋トレ
25分
筋トレ（分） のグラフ
体重
87.3kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1513kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
明治製菓 ザバス　ウェイトダウン（1人前） 78 kcal
雑炊（1人前） 217 kcal
林檎（0.3人前） 27.5 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
大塚製薬 ネイチャーメイド　マルチビタミン＆ミネラル（βカロテン補正）（1人前） 2.3 kcal
大塚製薬 ネイチャーメイド カルシウム（1人前） 0.81 kcal
マルマン カリウムバランサー（3人前） 1.2 kcal
12時
ミートソーススパゲティ（0.8人前） 573 kcal
18時
日清 スープヌードル（1人前） 283 kcal
りんご（1人前） 91.8 kcal
ゆでたまご（2人前） 130 kcal
23時
明治製菓 ザバス（1人前） 78 kcal
  1513 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE