day【masumixさんの健康管理カラダカラノート】

masumixさん

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【記録グラフ】

【食事の記録】

7時
ご飯（1人前）	190	kcal
納得納豆（0.5人前）	44	kcal
ごま（1人前）	5.8	kcal
たまご（1人前）	109	kcal
吉野家お新香（0.4人前）	6.8	kcal
りんご（0.4人前）	36.7	kcal
お吸物（1人前）	36.5	kcal
明治製菓ザバス　ウェイトダウン（1人前）	78	kcal
大塚製薬ネイチャーメイド　マルチビタミン＆ミネラル（βカロテン補正）（1人前）	2.3	kcal
大塚製薬ネイチャーメイドカルシウム（1人前）	0.81	kcal
マルマンカリウムバランサー（3人前）	1.2	kcal
12時
日清スープヌードル（1人前）	283	kcal
ゆでたまご（1人前）	64.9	kcal
りんご（1人前）	91.8	kcal
19時
焼酎（1人前）	371	kcal
林檎（0.4人前）	36.7	kcal
タイの刺身（1人前）	155	kcal
砂肝（1人前）	113	kcal
明治製菓ザバス　ウェイトダウン（1人前）	78	kcal
大塚製薬ネイチャーメイド　マルチビタミン＆ミネラル（βカロテン補正）（1人前）	2.3	kcal
マルマンカリウムバランサー（4人前）	1.6	kcal
味噌汁（1人前）	34.4	kcal
かぶ（葉）（1人前）	4	kcal
かぶ（根）（1人前）	4.2	kcal
	1751	kcal
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